L’atout « Réflexologie » par Stéphanie

Mon parcours, la réflexologie et ses différentes pratiques.

Stéphanie Papin, réflexologue, souriante — Stéphanie Papin

Votre praticienne

Une approche fondée sur l’écoute

Je suis Stéphanie. Désireuse d’apporter du bien-être aux personnes, je me suis orientée vers la réflexologie, et cela a été comme une évidence pour moi.

J’ai choisi de me former rigoureusement aux différentes pratiques de la réflexologie pour offrir un accompagnement global, diversifié et personnalisé. Certifiée par le Centre Quintessence de Gradignan (33170), à la suite d’une formation exigeante tant sur la théorie que sur la pratique, j’ai à cœur de vous proposer une prise en charge sur mesure.

Au-delà des techniques fondamentales (plantaire, palmaire, crânio-faciale et dorsale), je me suis spécialisée dans l’accompagnement de publics aux besoins spécifiques :

en maternité et en pédiatrie, pour soutenir les futures mamans et soulager en douceur les maux des tout-petits et des enfants ;
en oncologie, pour offrir un temps de répit, soulager les effets secondaires des traitements et apporter un confort physique et émotionnel précieux.

Ma philosophie d’accompagnement : concevoir chaque séance comme une parenthèse hors du temps, guidée par l’écoute attentive, la douceur et le respect de votre rythme.

Quels que soient votre âge ou la raison de votre visite, mon objectif est de vous aider à retrouver votre équilibre naturel et un apaisement profond.

Mon parcours

FormationCursus complet de réflexologieAu Centre Quintessence de Gradignan (33170).
Juillet 2026Installation en pays royannaisJe vous reçois à Le Gua le mercredi et à Royan le samedi matin, et je me déplace à domicile dans un rayon d’environ 15 km autour de Le Gua le mercredi, le samedi après-midi et le dimanche matin.
ProchainementDe nouvelles pratiquesElles vous seront bientôt proposées : massage amma assis et drainage lymphatique (méthode Vodder).

La réflexologie

Une pratique manuelle de bien-être

Par des pressions douces sur des zones réflexes (pieds, mains, visage, dos…), la réflexologie vous offre un temps de détente, loin du rythme du quotidien.

Le principe

Une approche douce et naturelle pour libérer le stress, soulager les tensions et réharmoniser votre corps.

La réflexologie est une technique de massage et de pression manuelle. Elle repose sur le principe que chaque partie du corps, organe ou glande, correspond à une zone dite « réflexe » située sur les pieds (réflexologie plantaire), les mains (réflexologie palmaire), le visage (réflexologie crânio-faciale) ou le dos (réflexologie dorsale).

En stimulant ces zones par un toucher spécifique (acupression), la réflexologue aide votre organisme à mobiliser ses capacités naturelles pour retrouver son équilibre (homéostasie). La réflexologie vous procure une détente profonde et un regain d’énergie.

Ses origines

Bien avant sa codification en Occident, la réflexologie s’est développée sous différentes formes en Égypte, en Chine, en Inde et dans les cultures amérindiennes.

Ses bases occidentales sont posées au début du XX^e siècle aux États-Unis, avec les travaux du docteur William Fitzgerald, repris et complétés par Eunice Ingham. C’est elle qui a dessiné les cartes des pieds encore utilisées aujourd’hui.

Ses bienfaits

Chaque personne est unique. La réflexologie peut vous accompagner pour :

Gérer le stress et l’anxiété : apaiser le système nerveux, libérer les tensions mentales et physiques.
Mieux dormir : favoriser un sommeil plus réparateur.
Soulager les tensions : tensions musculaires, maux de dos, maux de tête, raideurs articulaires.
Soutenir la digestion et la circulation : accompagner le transit, apaiser les ballonnements, stimuler la circulation sanguine et lymphatique.

Ce que je propose

Une réflexologie diversifiée

Voir les tarifs

Pieds, mains, visage ou dos

Réflexologie en général

Une main âgée tenue avec douceur dans une autre main, en noir et blanc

Chaque séance dure généralement entre 45 min et 1 h 30 : elle est toujours ajustée sur mesure. Pour les enfants et les personnes très fragilisées, les séances sont plus courtes, afin de respecter le rythme du corps.

Réserver une séance

Les pieds

Réflexologie plantaire

Des mains qui tiennent et pressent doucement les deux pieds d’un enfant

La forme la plus connue de la réflexologie. Des pressions douces et ciblées sont pratiquées sur les zones réflexes de la plante, du dessus et du contour des pieds, et peuvent remonter jusqu’aux genoux.

Vous serez confortablement installés dans un fauteuil relax, les pieds nus et le vêtement remonté jusqu’aux genoux. Les bracelets de cheville devront être retirés.

Les mains

Réflexologie palmaire

Des pouces qui pressent doucement la paume d’une main ouverte

Des pressions, des lissages et des rotations sont exercés sur les zones et les points réflexes, de la paume, des doigts et du dos des mains jusqu’aux épaules.

Vous serez confortablement installés dans un fauteuil relax, les mains, les bras et les épaules découverts. Les bijoux devront être retirés.

Le visage et le crâne

Réflexologie crânio-faciale

Des doigts posés en douceur sur le front d’une personne allongée, les yeux fermés

Des pressions douces, des lissages, des cercles, des tapotements ou des balayages sont pratiqués sur les zones réflexes du visage, du crâne et du cou. Le travail commence en haut du sternum et s’étend jusqu’au crâne, en passant par les épaules.

Vous serez confortablement installés sur le dos, sur une table de massage. Tous les bijoux devront être retirés (colliers, boucles d’oreilles, piercings…).

Le dos

Réflexologie dorsale

Des mains posées sur le bas du dos d’une personne allongée sur le ventre

Des manœuvres de chauffe et des effleurages ouvrent la séance pour détendre l’ensemble de la musculature du dos. Des pressions progressives, des frictions, des étirements ou des mobilisations douces sont ensuite pratiqués sur les points et zones réflexes le long de la colonne vertébrale (cervicales, dorsales, lombaires) et sur les points trigger.

Vous serez confortablement installés sur le ventre, sur une table de massage, le dos découvert.

Avant, pendant et après la grossesse

Accompagnement de la maternité

Les mains d’une future maman posées sur son ventre arrondi

Une pratique de bien-être complémentaire, et non médicale, qui soutient le corps de la future ou jeune maman à chaque grande étape : conception, grossesse, accouchement et post-partum. Elle vient en soutien du suivi médical (gynécologue, sage-femme), sans jamais s’y substituer. Un avis médical est souvent demandé.

Vous serez confortablement installés dans un fauteuil relax, pour un travail sur les pieds, les mains ou le visage et le crâne.

Dès le plus jeune âge

Bébés et enfants

Un bébé, deux enfants et un jeune homme allongés tête contre tête, souriants

Un accompagnement de bien-être complémentaire pour soulager les petits maux du quotidien. Souvent appelée réflexologie bébé émotionnelle, elle prend en compte l’histoire de la naissance, les changements de rythme et les émotions accumulées (colères, pleurs, agitation).

L’enfant n’a pas besoin de rester immobile : le toucher s’adapte à ses mouvements, qu’il soit dans les bras, en train de téter ou allongé. Les pressions et lissages plantaires sont très doux et adaptés à son âge. Les séances sont plus courtes, toujours en présence d’un parent, et l’installation est adaptée à l’enfant.

Je m’adresse à lui pendant la séance pour l’impliquer, respecter ses ressentis et ses réactions, et m’assurer que rien ne lui est imposé. Ce n’est pas un soin médical : cela ne remplace ni le pédiatre ni un traitement.

Pendant et après les traitements

Accompagnement en oncologie

Le buste d’une femme, effleuré par des mains gantées

La réflexologie ne peut pas se substituer à un traitement oncologique pour soigner un cancer. Elle contribue à diminuer la douleur et à atténuer les effets indésirables des traitements.

Les massages et pressions pratiqués sur les zones réflexes améliorent la qualité de vie pendant la chimiothérapie, stimulent la circulation du sang et de la lymphe, et permettent de mieux vivre la période difficile de la découverte et du traitement d’un cancer.

Vous serez confortablement installés dans un fauteuil relax, pour un travail sur les pieds, les mains ou le visage et le crâne.

Déroulement d’une séance

Comment elle se déroule

Faisons connaissance
Un temps d’échange personnalisé en début de séance, pour faire le point sur le motif de votre visite (ses origines et ses répercussions), vos besoins et vos attentes.
Installons-nous
Confortablement installé dans un fauteuil relax ou sur une table de massage, vous vous détendez au rythme de pressions douces et ciblées sur les zones réflexes adaptées à vos besoins.
Faisons le bilan de la séance
Un moment d’échange sur vos ressentis, et quelques conseils adaptés pour aider votre corps à poursuivre son retour à l’équilibre.

Bon à savoir

Pour découvrirLa séance découverte dure 20 min pour 25 €, une seule fois par personne.
La séance complèteComptez environ 1 h, temps d’échange et de bilan compris : la durée s’ajuste à vos besoins.
Votre tenueUne tenue confortable est suffisante. Seule la zone travaillée est découverte : pour les pieds, les chaussures et les chaussettes sont retirées et le vêtement remonté jusqu’aux genoux ; pour les mains, je travaille jusqu’aux épaules ; pour le visage, les bijoux sont retirés, y compris les boucles d’oreilles.
En cas d’empêchementMerci de prévenir au moins 48 h à l’avance en cas d’empêchement, afin de libérer le créneau pour une autre personne.

Vos questions

Tout ce qu’il est utile de savoir avant votre première séance.

Que ressent-on pendant une séance ?

La plupart des personnes ressentent une détente profonde, et certaines peuvent s’assoupir. Selon les zones, la pression est plus ou moins perceptible.

La réflexologie convient-elle aux enfants et aux personnes âgées ?

Oui. La séance est alors plus courte (30 min) et les gestes sont adaptés. Pour un enfant, un parent reste présent pendant toute la séance.

Peut-on recevoir une séance pendant la grossesse ?

Oui, un accompagnement spécifique et adapté à chaque étape car, notamment lors de la grossesse, certaines zones réflexes ne seront pas travaillées. En cas de doute, demandez l’avis de votre sage-femme ou de votre médecin.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Une séance seule vous apporte une profonde détente mais pour travailler un trouble précis il est conseillé de faire au moins 3 à 4 séances pour en ressentir les bénéfices. Les forfaits de 3 ou 5 séances permettent de vous accorder ce temps régulièrement, à un tarif plus doux.

Faut-il prévoir une tenue particulière ?

Non. Une tenue confortable est suffisante. Seule la zone travaillée est découverte : pour les pieds, les chaussures et les chaussettes sont retirées et le vêtement remonté jusqu’aux genoux ; pour les mains, je travaille jusqu’aux épaules ; pour le visage, les bijoux sont retirés, y compris les boucles d’oreilles.

Est-ce que la séance fait mal ?

Non, la réflexologie n’est ni douloureuse ni « chatouilleuse ». La pression est adaptée au ressenti de chacun : à tout moment, vous pouvez me faire part de vos sensations, qu’elles soient agréables ou désagréables, pour que j’adapte mon travail.

Comment réserver une séance ?

Choisissez le lieu et le créneau qui vous conviennent dans l’agenda en ligne. Vous recevez une confirmation puis un rappel par email avant le rendez-vous. Le règlement se fait sur place. Un doute ou une question avant de réserver, je reste également disponible par téléphone au 07 70 89 77 59.

Vous déplacez-vous à domicile ?

Oui, je me déplace le mercredi, le samedi après-midi et le dimanche matin, dans un rayon d’environ 15 km autour de Le Gua, pour la séance d’une heure. Supplément de déplacement : 5 € à moins de 10 km, 10 € au-delà.

La réflexologie remplace-t-elle une consultation médicale ?

Non. La réflexologie est une pratique de bien-être, sans diagnostic ni traitement. Elle ne remplace en aucun cas un avis médical et ne doit pas conduire à interrompre un traitement.

Utilise-t-on des produits pendant la séance ?

Les séances sont réalisées avec du beurre de karité ou de l’huile de jojoba, pour faciliter certains mouvements. Ces produits ne présentent pas de danger pour la peau. Néanmoins, les personnes allergiques au latex, présent dans le beurre de karité, devront me le préciser.

Les séances sont-elles prises en charge par la CPAM et les mutuelles de santé ?

La réflexologie n’est pas remboursée par l’Assurance maladie (CPAM). Certaines mutuelles prennent en charge les séances : renseignez-vous auprès de votre organisme.

Envie de vous accorder une pause ?

Choisissez en ligne le lieu, la séance et le créneau qui vous conviennent. Vous recevez une confirmation, puis un rappel par email avant votre séance.

Prendre rendez-vous

Vous préférez appeler ? 07 70 89 77 59